La sede de la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Cuenca impartirá hasta el miércoles 9 de abril un Taller de escritura terapéutica, en el que se usará la escritura como herramienta de compresión, regulación y gestión emocional.
A cargo de la novelista conquense Julia de la Fuente, busca dotar a los participantes de un mayor conocimiento de sus emociones y el porqué de estas, al mismo tiempo que se proporcionan herramientas prácticas para gestionarlas, entenderlas y expresarlas.
El curso tiene una duración de 10 horas lectivas y está dotado con un crédito ECTS. Las sesiones son todos los miércoles a las 17 horas. La inscripción es obligatoria y el precio es de 47,5 euros.
Programa completo
Miércoles, 5 Marzo 2025
17:00 ¿Emociones malas y emociones buenas? Una introducción a la función, origen y clasificación de las emociones.
Miércoles, 12 Marzo 2025
17:00 Técnica de autorregulación I: Mi diario de emociones. Qué indicadores me avisan de la llegada de las diferentes emociones antes de que se desencadenen y cómo responder ante ellas.
Miércoles, 19 Marzo 2025
17:00 Redirigir la autopercepción. Técnica de autorregulación II: El diálogo con el niño interior.
Miércoles, 26 Marzo 2025
17:00 Sanar el pasado, curar el presente. Técnica de autorregulación III: La escritura terapéutica de la carta.
Miércoles, 2 Abril 2025
17:00 Comunicación externa: evitación y resolución de conflictos. Comunicación asertiva. Práctica grupal de gestión de conflictos.
Miércoles, 9 Abril 2025
17:00 Reescribir la historia. Técnica de autorregulación IV: El journaling y el discurso de la gratitud. Disociación. Técnica de autorregulación V: Dejar ir a través de la escritura.
